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Monthly Archives: 7月 2014

私は犬を飼っているので、お散歩がてら30分位歩く事を
やり続けています。

ウォーキングをしていると15分くらいで体が熱くなってきて
新陳代謝が良くなってくるのが分かり、汗がじんわりと出てきます。
そうする事で、脂肪や体内の老廃物が排出され美容にも健康にも
良い気がしています。

あと、運動する事により筋肉も鍛えられ足腰も丈夫にいられる
と感じるのでウォーキングをこれからも続けていきたいです。

汗をかけばお肌の調子も良くなります。